Ăn nhiều trái cây sấy có lợi gì cho sức khỏe?

Ăn nhiều trái cây sấy có lợi ích gì đến sức khỏe? Có thể bạn chưa biết và hãy cùng Yummifo tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé

Trái cây sấy là gì?

Trái cây sấy là những loại hoa quả thông thường đã được xử lý bằng các phương pháp làm khô để loại bỏ hầu hết nước. Quá trình sấy khiến chúng co lại và trở thành những quả khô nhỏ, giàu năng lượng.

So với trái cây tươi, trái cây sấy khô có thời gian bảo quản lâu hơn và dễ dàng hơn trong quá trình bảo quản. Chính vì vậy, chúng được coi là một lựa chọn tiện lợi, đặc biệt là khi đi du lịch hoặc trong các chuyến đi xa.

Ăn nhiều trái cây sấy có lợi ích gì đến sức khỏe của bạn 

Nâng cao hệ thống miễn dịch

Một số loại trái cây sấy có lợi như là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Chẳng hạn như lê, táo, nho khô,… chứa nhiều sắt, vitamin A và vitamin C,… giúp cải thiện khả năng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch.

Tăng cường khả năng tiêu hóa

Hoa quả sấy khô chứa nhiều chất xơ và prebiotic. Điều này hỗ trợ việc duy trì hoạt động của vi khuẩn có lợi và cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng của táo bón.

Hỗ trợ quá trình giảm cân 

Một số loại hoa quả sấy như mơ, mận, hồng bì có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó tăng cường tiêu hao năng lượng và khuyến khích giảm cân. Ngoài ra, hoa quả sấy cũng có thể giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn đầy hơi.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trái cây sấy cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp ngăn chặn sự hình thành của các cặn trong động mạch.

Làm đẹp da

Kết hợp nhiều loại trái cây khô trong chế độ ăn uống cũng có thể giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Nó sẽ cung cấp một lượng lớn omega-3 và các loại chất béo tốt khác giúp cải thiện chất lượng của làn da. Nho khô chứa resveratrol, một chất có khả năng ức chế quá trình lão hóa tự nhiên của da.

Bổ sung năng lượng thiết yếu 

Trái cây sấy cung cấp lượng calo lớn hơn rất nhiều so với trái cây tươi. Chúng có thể trở thành một lựa chọn bữa ăn nhẹ nhanh chóng, tiện lợi và thơm ngon cho cả gia đình.

YUMMIFO- Địa chỉ cung cấp các sản phẩm hoa quả sấy dẻo dinh dưỡng dành cho bạn 

Yummifo chuyên cung cấp các loại trái cây sấy có lợi ích sức khỏe,  chất lượng cao, đảm bảo tiêu chuẩn sản xuất và sử dụng nguyên liệu tươi ngon nhất để sản phẩm luôn thơm ngon, bổ dưỡng và an toàn cho sức khỏe.

Mơ, mận và hồng bì sấy dẻo nguyên vị tươi là kết quả của nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Chế biến Nông sản Thực phẩm, thuộc Viện Cơ điện Nông nghiệp và Công nghệ sau thu hoạch, Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn. Quy trình sản xuất này sử dụng công nghệ và thiết bị hiện đại để bảo quản nguyên vị tốt nhất của trái cây.

Yummifo cung cấp các loại trái cây sấy giá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng tốt nhất! Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua Fanpage để biết thêm thông tin chi tiết và trải nghiệm sản phẩm chất lượng.