TOP 5 NƯỚC UỐNG HỖ TRỢ LÀM ĐẸP DA, CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ

Uống đủ nước – “Chìa khoá” cho làn da khỏe đẹp từ bên trong

Làn da chính là tấm gương phản chiếu trạng thái sức khỏe bên trong cơ thể. Khi các tế bào da được nuôi dưỡng kỹ càng từ bên trong, điều này sẽ được phản ánh rõ ràng ra bên ngoài. Một cách đơn giản để nuôi dưỡng tế bào da là đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp dưỡng ẩm da từ bên trong, tránh tình trạng khô da và bong tróc. Các tế bào da được ngậm đủ nước sẽ trở nên khỏe mạnh, căng mịn, duy trì độ đàn hồi và thúc đẩy sản sinh collagen. Tình trạng lão hóa, nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt cũng sẽ xuất hiện chậm hơn.

Ngoài ra, uống nước còn giúp thanh lọc cơ thể và làn da, loại bỏ các độc tố gây hại, từ đó giảm thiểu các yếu tố gây mụn. Đủ nước cũng tăng cường lưu thông máu, giúp làn da luôn đều màu và hồng hào. Môi cũng được hưởng lợi tương tự khi cơ thể nhận đủ nước.

Nước sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh và căng bóng.

Vì sao nên chọn loại nước uống đẹp da từ thiên nhiên?

Nước uống đẹp da từ thiên nhiên thực chất là các loại nước ép từ trái cây. Các loại này giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên như vitamin C, A, E và các chất chống lão hóa. Nước ép trái cây cũng thúc đẩy quá trình phục hồi da, tăng cường lớp mô liên kết và cân bằng pH cho da. Điều này giúp tạo môi trường thuận lợi cho các tế bào da phát triển và hoạt động.

Rau quả là nguồn vitamin và khoáng chất tự nhiên vô cùng phong phú. Sử dụng nguồn dưỡng chất này không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn làm cho làn da trắng sáng hơn. Tuy nhiên, các dưỡng chất trong rau quả có thể bị mất đi khi chúng được chế biến với nhiệt độ cao hoặc kết hợp với các loại thực phẩm khác.

Do đó, để cơ thể hấp thụ tối đa vitamin và khoáng chất từ rau quả, nên lựa chọn các loại rau củ quả tươi và ép lấy nước uống nguyên chất. Điều này sẽ giúp tận dụng được toàn bộ dưỡng chất từ thiên nhiên để làm đẹp da.

TOP 5 NƯỚC UỐNG HỖ TRỢ LÀM ĐẸP DA, CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ

Nước ép cam

Nước cam ép là một nguồn giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa phổ biến được ứng dụng rộng rãi hiện nay. Vitamin C có khả năng trung hòa các gốc tự do trong môi trường nước, từ đó ngăn ngừa sự tấn công của gốc tự do và tế bào. Chất này cũng giúp bảo vệ tế bào da, duy trì sự ổn định của chúng và ngăn ngừa tình trạng mụn, cùng với việc làm cho làn da trở nên trắng mịn.

Việc chăm chỉ uống nước cam là một biện pháp làm đẹp da hiệu quả và chi phí phải chăng. Điều này sẽ giúp bạn có một làn da trẻ trung, đẹp mịn.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên với hàm lượng vitamin và dưỡng chất cao. Cà chua cũng chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Khi sử dụng nước ép cà chua để làm đẹp da, bạn sẽ thấy làn da trở nên hồng hào và đầy sức sống.

Cà chua là một nguyên liệu làm đẹp hữu ích, lại có giá thành phải chăng và dễ tìm kiếm. Vì thế, rất nhiều chị em đã lựa chọn cà chua làm thức uống làm đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng nước ép cà chua một cách điều độ để tránh tác dụng phụ. Khi uống nước ép cà chua, tốt nhất là loại bỏ hạt và vỏ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nước uống trà xanh

Trà xanh không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe vì nó là một nguồn chất chống oxy hóa phong phú. Khi uống trà xanh, cơ thể được tạo điều kiện thuận lợi để loại bỏ độc tố, ngăn ngừa quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tật và làm đẹp da một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nên uống trà xanh khi đã no bụng và không nên uống quá đặc vì điều này có thể gây hại cho dạ dày.

Nước chanh mật ong 

Mật ong chứa nhiều axit amin, các vitamin và chất chống oxy hóa, trong khi cốt chanh có chứa AHA và BHA. Kết hợp giữa mật ong và nước cốt chanh tạo ra một hỗn hợp có khả năng tẩy tế bào chết cho da mặt, giúp đẩy lùi vết nám, se khít lỗ chân lông, và làn da sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nên sử dụng mặt nạ chanh mật ong khoảng 3 lần mỗi tuần và không nên sử dụng khi đang đói để tránh gây hại cho dạ dày.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Nó chứa nhiều vitamin, axit amin và đặc biệt là isoflavone – một chất có tác dụng tương tự như hormone nữ Estrogen. Do đó, sữa đậu nành giúp điều hoà nội tiết tố trong cơ thể, hỗ trợ sự phát triển và cung cấp dưỡng chất cho làn da, làm cho làn da trở nên sáng bóng và tràn đầy sức sống.

Sử dụng sữa đậu nành khoảng 2 lần mỗi tuần có thể giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và trẻ trung. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng sữa đậu nành vì điều này có thể gây ra các rối loạn tạm thời về nội tiết tố trong cơ thể.

Cách duy trì thói quen uống nước đẹp da

Chắc chắn rằng không có một loại nước uống nào có thể biến làn da của bạn trở nên đẹp hơn chỉ sau một lần sử dụng, như nước ép cà rốt hay nước gạo rang.

Việc duy trì thói quen uống nước làm đẹp da mỗi ngày là rất quan trọng. Nhiều người sở hữu máy xay, máy ép, máy làm sữa hạt, nhưng chỉ sử dụng chúng ít lần trong năm.

Để vượt qua sự lười biếng, bạn có thể thực hiện việc lập thực đơn uống nước đẹp da cho cả tuần và dán nó ở nơi dễ nhìn như tủ lạnh. Tương tự như việc lập thực đơn ăn hằng ngày, uống nước cũng quan trọng để cung cấp vitamin và dưỡng chất.

Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn muốn chăm sóc làn da từ bên trong. Hãy xem xét thực đơn hàng ngày và chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước nếu cần.